Креатин, 120 капс. *700 мг

Креатин

Биологически активная добавка к пище — источник креатина. Креатин особенно важен при интенсивной физической нагрузке: в мышцах он участвует в системе быстрого восстановления энергии, которая необходима при силовых упражнениях, спринте и другой кратковременной работе высокой интенсивности.

Основная задача продукта

Креатин предназначен для дополнительного поступления креатина в рацион физически активных людей. Он помогает поддерживать энергетические возможности мышц во время интенсивных тренировок и создает условия для более эффективной работы при повторяющихся силовых и скоростных нагрузках.

Ключевые механизмы действия

• Быстрое обеспечение мышц энергией. В мышечной ткани креатин превращается в фосфокреатин — соединение, которое помогает быстро восстанавливать запасы АТФ. АТФ является непосредственным источником энергии для мышечного сокращения.
• Поддержка при интенсивных нагрузках. Креатиновая система особенно важна в первые секунды высокоинтенсивной работы — например, при выполнении силового подхода, ускорении или спринте.
• Поддержка тренировочной работоспособности. Достаточная обеспеченность мышц креатином помогает поддерживать способность выполнять повторные интенсивные усилия, что особенно актуально в силовых и скоростно-силовых тренировках.
• Участие в восстановлении энергетических запасов. Между интенсивными усилиями фосфокреатиновая система участвует в быстром восполнении АТФ и тем самым поддерживает готовность мышц к следующей нагрузке.

Активные компоненты

Креатин моногидрат — одна из наиболее изученных форм креатина. После поступления в организм креатин накапливается преимущественно в мышечной ткани в свободной форме и в виде фосфокреатина.

Главная физиологическая роль креатина связана с энергетическим обменом в мышцах. Во время интенсивной работы запасы АТФ расходуются очень быстро. Фосфокреатин помогает восстанавливать АТФ, благодаря чему мышцы получают доступ к энергии, необходимой для продолжения интенсивной работы.

Рекомендуемая суточная порция — 4 капсулы — содержит 2 г креатина, что соответствует 66% адекватного уровня потребления.

Экспертное обоснование

Креатин особенно востребован в тех видах физической активности, где требуется развивать значительное усилие за короткое время и многократно его повторять. К таким нагрузкам относятся силовые тренировки, работа с отягощениями, спринтерские упражнения и другие скоростно-силовые дисциплины.

Организм способен самостоятельно синтезировать креатин, а часть его поступает с пищей. Дополнительный прием позволяет увеличить его поступление в рацион. Именно поэтому креатин широко используется в спортивном питании людьми, регулярно выполняющими интенсивные физические нагрузки.

Для кого предназначен

• для людей, регулярно занимающихся силовыми тренировками;
• для спортсменов и физически активных людей с интенсивными нагрузками;
• для тех, кому важно поддерживать энергетические возможности мышц во время тренировок;
• для людей, рацион которых нуждается в дополнительном источнике креатина;
• для занятий, связанных с повторяющимися кратковременными нагрузками высокой интенсивности.

Способ применения

Взрослым принимать по 4 капсулы 1 раз в день за час до тренировки.

Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием БАД можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Состав

Креатин моногидрат, желатиновая капсула (желатин), мальтодекстрин (носитель).

Особенности состава

• основной активный компонент — креатин моногидрат;
• 2 г креатина в рекомендуемой суточной порции из 4 капсул;
• 66% адекватного уровня потребления креатина в суточной порции;
• формула ориентирована на дополнительное поступление креатина без комплекса других активных веществ.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.